乙肝表面抗原携带者除不能献血、保育员，以及医疗卫生，餐饮等特殊行业外，可照常工作和学习，但必须要自我注意。

  （1）养成定期检查的习惯，最好是能在医院建立医疗档案，定期（3-6月）到医院随访检查；平时要注意劳逸结合，避免过度的劳累以及熬夜上火等；如果日常生活中发现 疲乏无力，食欲不振，就要及时到医院检查就诊；如果在检查中，如果出现 肝功能异常，B超显示有损伤的，应进积极的配合大夫治疗。

  （2）肝功能正常的时候，根据其他的相关情况再决定需不需要治疗，而且治疗过程中不要只抗病毒而忽视了保肝和抗纤维化的治疗，不要出现 E 抗原转阴却出现了肝纤维化和肝硬化的情况。

  （3）忌烟酒。烟草中含有的尼古丁被吸收后，需要在肝脏中解毒，从而加重肝脏负担；酒精可直接损害肝细胞，使肝细胞坏死，同时引起脂肪代谢紊乱，使肝内脂肪堆积，进而引起肝脏的纤维结缔组织增生，导致肝硬化。

  （4）生活规律，不要过度劳累，注意个人卫生和月经卫生，防止血液污染周围环境，感染他人，因此生活中有可能沾染过患者血液的生活用品应该尽量的分开，比如牙刷、口杯、毛巾、刮面刀等用品要专用，尤其是家里有儿童的时候尽量的不要让孩子接触患者的血液和经血等。

  （5）不要一味的追求转阴，切不可听信虚假广告、街头传单的宣传，到处乱投医、乱吃药。因为到目前为止，仍然没有特效药物可使乙肝表面抗原转阴。具体的病情作相应的治疗，不要相信一种药物可以包治一切，一种药物不可能把乙肝所有的病证都解决掉。

  （6）饮食原则应是“三高一低”，即较高的碳水化合物、维生素、蛋白质和较低的脂肪。碳水化合物是人体所需能量的主要来源；维生素、蛋白质有利于肝细胞的修复和再生；而脂肪，特别是动物性脂肪的消化、吸收和利用，都需要肝脏参与而增加其负担。具体的可以看看 下面的网址有关养生保健的专栏       http://www.gengls.org/Article/know/zhishi/Index.htm

  （7）携带者可以进行适当的锻炼，保持心情舒畅，每天有个好的心情才是最重要的。